自从生了孩子就患上了腰椎间盘出，每次发作真的很折磨人，好在现在已经摆脱了，要不然真的愁死人！毫不夸张地说，现在抱孩子都轻轻松松，腰也不会感到疼痛了。不像以前发作的时候，腰疼的动都不能动了，还会出现间接性腿麻的情况，简直难受死了。所以这个治疗效果我觉得还是很不错的。今天刚好有时间，就将治疗方法整理出来分享给大家，希望可以帮到和我一样的宝妈们！
首先就是热敷。这个办法可以促进血液循环，放松腰部。我是用热毛巾进行热敷的，建议大家可以使用长一点毛巾，才能更好的覆盖整个腰部，真的超级舒服。但是温度一定要适中，避免烫伤皮肤。
其次就是敷膏药了，我用的是病友一致好评的华医郎立舒贴，贴在腰上刚开始就能感觉到有热气在慢慢渗透，过一会疼痛就减轻了，见效还是挺快的，持续效果也很久，晚上睡觉也不会受到影响。
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刚开始每天都会贴一片，一周左右明显感觉疼痛程度减轻了，活动慢慢也不受限了，贴了四盒后，疼痛出现的次数基本没有了，而且也可以随意弯腰了，总的来说效果还是很不错的，除了价格有点贵，其他都很合适，还是值得入手的。
之后感觉没有那么疼了，就会做一些康复运动促进恢复。在此我要给大家避雷一个动作，就是小燕飞，它需要腰部很使劲才能操作，如果用力不当，就会造成再次损伤，所以还是不要盲目去做，不是所有人都适合这个动作
如果要运动，最好去医院检查之后，医生说可以运动了再去锻炼，我是通过做瑜伽来锻炼活动腰部肌肉的，可以很好的缓解腰部僵硬的症状，同时也可以避免腰突反反复复。
最后就是日常保暖了。腰部受凉是最有可能引起腰突反复的原因，所以我尽量避免穿露腰的衣服，天气降温立马就会换上厚一点的衣服。再就是夏天吹空调的时候会给腰上搭个小毯子，以此达到保暖的效果
直到现在依旧保持这个习惯，保暖这方面还是很重要的，大家不要忽视了！
治疗方法就是这些，大家可以根据自身情况去调节，可能在治疗的过程中你会觉得很难，但是只要你坚持下来，慢慢的就会发现病情有所好转，一切的努力都是值得的，加油！
